임신했을 때 카페인, 빈혈 예방 음식, 태교음악 감상하는 법
임신했을 때 카페인 카페인은 중추신경을 자극하는 물질이라 많이 섭취할 경우 태아의 뇌, 중추신경계, 심장, 신장, 간, 동맥 형성에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그 외 호흡 장애나 불면증도 가져올 수 있기에 임신 기간에는 카페인 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 평소 섭취하는 음식에도 카페인을 섭취할 수도 있는데요. 카페인이 함유된 것으로 커피, 홍차, 코코아, 콜라, 탄산음료, 초콜릿 등 다양하게 있습니다. 이러한 식품에는 최소 25mg부터 최대 140mg까지 함유되어 있습니다. 이외에도 진통제나 감기약에도 카페인이 들어있기 때문에 자신도 모르게 카페인을 섭취할 수 있으니 일상생활에서 음식을 섭취할 때 카페인 유무를 확인할 수 있도록 주의하시기 바랍니다. 빈혈 예방 음식 임산부는 철분이 부족하여..
2024. 4. 6.