임신 2개월 태아의 발달 상태
배아가 계속 빠르게 성장하여 2개월이 지나면 약 1.2~2cm 크기의 강낭콩 크기가 됩니다. 기관 형성이 이 기간 동안 시작되어 심장, 뇌, 첫수, 소화기관 등 주요 기관이 형성되기 시작하나 아직은 초음파를 통해 감지할 수 없는 상태입니다. 임신한 지 4주 이후로 태아의 주위를 덮고 있는 융모 조직이 증식하게 됩니다. 융모 조직은 자궁벽에 있는 혈관과 함께 태반으로 발달하고, 이 시기에 탯줄도 생기기 시작하여 엄마와 아기의 관계가 보다 돈독해지고, 성장하는 태아에게 필수 영양소와 산소를 공급하는 동시에 노폐물을 제거하는 역할을 해줍니다.
엄마의 몸 상태
4~7주 사이 임신 2개월차에 산모들은 처음으로 임신을 했다는 것을 알게 됩니다. 수정란이 자궁내막에 착상하게 되면서 임산부의 몸에 여러 변화들이 일어나게 되는데요. 임신을 하게 된 엄마들은 감기나 몸살에 걸린 것처럼 온몸이 나른하고 머리가 아프거나 한기를 많이 느낍니다. 몸을 조금만 움직여도 쉽게 피로를 느끼기 때문에 평소와 다른 신체 상황에 임신을 의심하게 됩니다. 이 시기에는 충분한 휴식을 취하고, 자주 샤워를 하며 기분 좋은 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 임신으로 평소보다 기초체온이 올라가게 되는데 이러한 현상은 12주 정도 계속 지속됩니다. 이외에도 입덧이 시작되어 아침 공복이 괴롭거나 식욕이 없어지고 속이 메스꺼운 것을 느낄 수도 있습니다. 평소에 먹지 않던 음식을 찾게 될 수도 있습니다. 이러한 증상은 임신 5주 정도에 시작해 3개월이 지나면 서서히 사라지게 됩니다. 소변이 자주 마려울 수도 있습니다. 화장실에 자주 가는 것은 문제가 되지 않지만 소변을 볼 때에 통증을 많이 느낀다면 꼭 병원에 내방하여 원인을 찾는 것이 필요합니다.
건강수칙 5가지
- 단백질을 많이 섭취한다.
임신 2개월차에는 태아의 뇌가 빠르게 발달하는 시기입니다. 따라서 태아의 뇌 발달을 위해 좋은 단백질을 많이 섭취해 주는 것이 필요합니다. 동물성 단백질은 태반의 성장과 태아의 혈액, 근육 등 몸 조직을 구성하는 근원이 되므로 더욱 신경 써서 먹어주는 것이 좋습니다. 육류와 생성, 콩류에 질 좋은 단백질이 많이 함유되어 있으니 식사할 때 잘 챙겨주시기 바랍니다. - 엽산을 충분히 섭취한다.
엽산은 DNA합성과 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 줍니다. 그 밖에 척추액의 중요한 성분이 되기도 하므로 세포 분열이 급격히 이루어지는 이 시기에 반드시 필요하니 잘 챙겨먹는 것이 필요합니다. 엽산은 시금치 같은 녹색 잎채소와 잡곡류, 굴, 연어, 우유 등에 많이 함유되어 있습니다. 식품을 통해 엽산을 충분히 섭취하시기 바랍니다. - 칼슘 섭취를 2배로 늘린다.
태아의 뼈 형성 시기에 칼슘이 부족하면 태아의 골격 형성에 이상이 생길 수 있습니다. 또한, 칼슘 부족시 산모도 골다공증에 걸릴 위험이 있어 임신 2개월 시기에 칼슘을 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 칼슘은 우유와 뱅어포, 멸치, 정어리, 치즈, 녹색 채소 등에 함유되어 있습니다. 매일 칼슘이 함유되어 있는 음식을 챙겨 먹고 우유의 경우 하루 2컵 이상 마셔주는 것이 좋습니다. - 야채와 과일을 많이 먹는다.
임신을 하면 장 운동 기능이 떨어져 변비에 걸리기 쉽습니다. 따라서 섬유질이 풍부한 야채나 과일을 많이 섭취함으로 변비를 예방해주는 것이 좋습니다. 야채 과일을 많이 먹게 되면 태반을 튼튼하게 하는데도 도움이 됩니다. 태반이 튼튼해지면 유산을 예방하고 철분 흡수가 잘 될 수 있기에 야채 과일 섭취도 잘 챙기는 것이 필요합니다. - 사람이 많은 곳은 피하고 무리하지 않는다.
임신 2개월차는 유산의 위험이 높은 시기입니다. 따라서 유행성 감기나 풍진, 간염 등 바이러스성 질병에 걸리지 않도록 사람이 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다. 피곤하지 않은 컨디션을 유지할 수 있도록 주의하며 활동하는 것이 좋습니다.